Apakah Kita Perlu Mendapat Perawatan Kesehatan Jiwa?

Apakah Kita Perlu Mendapat Perawatan Kesehatan Jiwa? Kadang-kadang tidak mudah untuk mengetahui apakah kita perlu mendapat perawatan dari ahli kesehatan jiwa. Berikut adalah beberapa tanda dan gejala umum untuk tiga penyakit psikologis yang umum: ketergantungan narkoba dan alkohol, depresi klinis, dan kegelisahan. Tanda dan gejala ini diperoleh dari Panduan Diagnostik dan Statistik (Diagnostic and Statistical Manual) (DSM-VI) dari American Psychiatric Association. Perlu dicatat bahwa ada banyak penyakit psikologis lain yang dapat mempengaruhi orang dan mungkin juga memerlukan konsultasi dengan ahli kesehatan jiwa. Jika kita merasa mengalami masalah kesehatan jiwa, sebaiknya kita mencari pengobatan dan perawatan yang tepat. Mulailah semampu kita, mungkin dengan berbicara dengan kawan atau anggota keluarga yang memiliki banyak pengetahuan, dokter keluarga kita, atau lembaga yang ada di masyarakat.

Ketergantungan Narkoba dan Alkohol Jika kita mempunyai tiga atau lebih gejala berikut ini dalam 12 bulan terakhir, sebaiknya kita secara serius mempertimbangkan untuk mencari bantuan ahli untuk kemungkinan ketergantungan narkoba dan/atau alkohol. • Apakah kita menemukan bahwa kita mengembangkan toleransi atau “daya tahan” terhadap zat yang kita pakai? Toleransi bisa berarti kita memerlukan zat dalam jumlah yang semakin tinggi untuk mencapai high dibanding dulu atau pemakaian jumlah yang sama menghasilkan lebih sedikit efek. • Pernahkah kita mengalami gejala putus zat (yaitu reaksi fisik karena tidak adanya zat) atau pernahkah kita memakai zat lain untuk menghilangkan atau menghindari gejala putus zat? • Apakah kita memakai lebih banyak alkohol atau narkoba atau memakainya selama waktu lebih lama dari yang kita rencanakan? • Apakah kita secara terus-menerus mencoba, atau mencoba dan ternyata tidak mampu, untuk membatasi atau mengendalikan pemakaian kita? • Apakah kita membuang banyak waktu untuk memperoleh zat, memakainya, atau pulih dari efeknya? • Apakah kita mengurangi, atau menghentikan kegiatan sosial, pekerjaan, atau rekreasi yang penting karena pemakaian zat? • Apakah kita terus memakai alkohol atau narkoba walaupun kita tahu zat itu menyebabkan masalah fisik atau psikologis untuk kita?

Depresi Klinis Jika kita mengalami empat atau lebih gejala berikut ini selama dua minggu, sebaiknya kita secara serius mempertimbangkan untuk mencari bantuan ahli untuk kemungkinan depresi klinis. Ini terutama penting jika kita berpikir bahwa gejala tersebut tidak secara jelas berhubungan dengan HIV atau masalah fisik lain. • Apakah suasana hati kita tertekan hampir sepanjang hari, hampir setiap hari, selama dua minggu? Ini dapat berkenaan dengan perasaan kita atau apa yang dikatakan orang lain. • Apakah kita mengalami kurang perhatian atau kesenangan yang mencolok sekali pada semua, atau hampir semua, kegiatan hampir sepanjang hari, hampir setiap hari, selama dua minggu? Lagi, ini dapat terjadi berkenaan dengan perasaan kita atau apa yang dikatakan orang lain. • Pernahkah kita mengalami kehilangan berat badan yang bermakna waktu tidak melakukan diet, atau berat badan bertambah (misalnya berat badan berubah lebih dari 5% dalam satu bulan), atau penurunan atau peningkatan nafsu makan hampir setiap hari? • Apakah kita tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak? • Apakah kita merasa gelisah atau malas yang tidak biasa? • Apakah kita merasa kelelahan atau kehilangan tenaga hampir setiap hari? • Apakah kita merasa tidak berharga atau bersalah berlebihan setiap hari? • Apakah kita mengalami kesulitan berpikir atau berkonsentrasi, atau merasa tidak mampu mengambil keputusan, hampir setiap hari? • Apakah kita berpikir tentang kematian (tidak hanya takut mati) atau bunuh diri?

Apakah Kita Perlu Mendapat Perawatan Kesehatan Jiwa?

Kegelisahan Jika kita mengalami gejala berikut ini selama jangka lama (misalnya lebih dari enam bulan) atau untuk waktu yang lebih pendek dengan intensitas yang lebih besar, sebaiknya kita secara serius mempertimbangkan untuk mencari bantuan ahli untuk kemungkinan adanya masalah yang berhubungan dengan kegelisahan. Ini terutama penting jika kita berpikir bahwa gejala tersebut tidak berhubungan dengan HIV atau masalah fisik lain dengan jelas. • Apakah kita merasakan kegelisahan atau kekhawatiran yang berlebihan mengenai beberapa kejadian atau kegiatan, yang terjadi hampir sepanjang hari? • Apakah kita merasa sulit untuk mengendalikan rasa khawatir? • Apakah kita merasakan sedikitnya tiga gejala berikut ini: kegelisahan atau merasa gugup; mudah lelah; mempunyai kesulitan berkonsentrasi atau merasa pikiran kosong; lekas marah; merasa tegang; sulit tidur atau tetap tertidur atau tidur dengan tidak nyaman dan gelisah? URL: http://www.thebody.com/bp/nov00/seek_mh_care.html [Sumber: Body Positive, November 2000] Diterjemahkan oleh WartaAIDS, diterbitkan oleh Yayasan Spiritia

–2–