Leaflet Gizi Ibu Hamil - Amanda Kurniasih - Universitas Gadjah Mada

96 downloads 1127 Views 285KB Size Report
Zat Besi dibutuhkan lebih tinggi pada trimester III, apabila kekurangan dapat meyebabkan meningkatnya kemungkinan kematia ibu hamil, bayi lahir premature,.
Gizi Ibu Hamil

Apa yang harus dilakukan saat di Puskesmas: 1.

Timbang Berat Badan dan tanyakan kepada petugas, “Apakah penambahan berat badan Ibu hamil normal?”

2.

Pengukuran LILA (lingkar Lengan Atas). LILA digunakan untuk menetukan perkiraan bayi lahir berat badan normal atau rendah. Apabila LILA 1

Total penambahan berat badan 10-12 kg.

3.

4.

8.

Vitamin lainya

Pengukuran Kadar HB

kacangan, tahu, tempe. Berguna sebagai zat

Apa itu HB? HB adalah senyawa dalam darah yang

pembangun. 75-100 gram/hari

Anjuran

Kalsium

1.

Sayuran 2 porsi / hari

darah ke berbagai organ tubuh.

Apabila kalsium kurang, janin akan mengambil

2.

Vitamin/buah-buahan 3 porsi/hari

HB normal pd wanita hamil : > 11 gr%

kalsium dari ibu, itu dapat menyebabkan os-

3.

Pengolahan sayur tidak memasak terlalu lama

HB anemia ringan pd wanita hamil : 8-11gr%

teoporosis pada ibu. Susu minimal 1x/hari

berfungsi untuk mengantarkan oksigen dalam

HB anemia berat pd wanita hamil : < 8 gr%

5.

6.

Zat Besi

(sangat matang) agar zat besi tidak hilang 4.

Mengurangi makanan/minuman kemasan dg bahan pegawet & pewarna