Zat Besi dibutuhkan lebih tinggi pada trimester III, apabila kekurangan dapat
meyebabkan meningkatnya kemungkinan kematia ibu hamil, bayi lahir
premature,.
Gizi Ibu Hamil
Apa yang harus dilakukan saat di Puskesmas: 1.
Timbang Berat Badan dan tanyakan kepada petugas, “Apakah penambahan berat badan Ibu hamil normal?”
2.
Pengukuran LILA (lingkar Lengan Atas). LILA digunakan untuk menetukan perkiraan bayi lahir berat badan normal atau rendah. Apabila LILA 1
Total penambahan berat badan 10-12 kg.
3.
4.
8.
Vitamin lainya
Pengukuran Kadar HB
kacangan, tahu, tempe. Berguna sebagai zat
Apa itu HB? HB adalah senyawa dalam darah yang
pembangun. 75-100 gram/hari
Anjuran
Kalsium
1.
Sayuran 2 porsi / hari
darah ke berbagai organ tubuh.
Apabila kalsium kurang, janin akan mengambil
2.
Vitamin/buah-buahan 3 porsi/hari
HB normal pd wanita hamil : > 11 gr%
kalsium dari ibu, itu dapat menyebabkan os-
3.
Pengolahan sayur tidak memasak terlalu lama
HB anemia ringan pd wanita hamil : 8-11gr%
teoporosis pada ibu. Susu minimal 1x/hari
berfungsi untuk mengantarkan oksigen dalam
HB anemia berat pd wanita hamil : < 8 gr%
5.
6.
Zat Besi
(sangat matang) agar zat besi tidak hilang 4.
Mengurangi makanan/minuman kemasan dg bahan pegawet & pewarna
