VOLUME VII JUDITH ORLOFF - Healing With The Masters

7 downloads 231 Views 3MB Size Report
29 Mar 2011 ... face of psychiatry. Judith Orloff, M.D., is an assistant clinical professor of psychiatry at UCLA. ... So learning to work with that energy and transform it to its counterpart is ... can stay as positive and open as possible. Jennifer:.
           

HEALING WITH THE MASTERS™ PRESENTS 

VOLUME VII  WITH   

 

 

JUDITH ORLOFF  MARCH 29, 2011   

www.healingwiththemasters.com               

 

 

  Host 

 

Jennifer McLean 

  Jennifer: 

  Judith:    Jennifer: 

  Judith: 

  Jennifer:    Judith: 

Guest 

Season VII  |  March 29, 2011 

www.healingwiththemasters.com 

 

 

Judith Orloff 

Welcome, everyone, to Healing with the Masters.  It’s Tuesday, March 29, 2011.  We are so excited to  have a very, very special guest, Judith Orloff.  You might be familiar with Judith.  She’s a very well‐known  author.  She’s a well‐known psychiatrist.  She’s actually being seen as someone who is transforming the  face of psychiatry.  Judith Orloff, M.D., is an assistant clinical professor of psychiatry at UCLA.  She’s the  author  of  The  New  York  Times  and  international  bestseller  Emotional  Freedom.    We’re  going  to  talk  about that tonight, and she’s also had a public television TV show based on this product.  She is really  well‐known, so if you think about Dean Ornish and Mehmet Oz, she is doing for psychiatry what they  have  been  doing  for  mainstream  medicine.    She’s  on  the  National  Health  magazine’s  advisory  board,  and  Body  +  Soul  magazine  has  called  Dr.  Orloff  one  of  the  nation’s  top  doctors.    As  a  board  certified  psychiatrist,  Dr.  Orloff  blends  her  traditional medical  skills with  intuition  to  enhance  patient care.   Dr.  Orloff shows us that each day presents opportunities for us to be heroes in our own lives, to turn away  from negativity, react constructively and seize command of any situation.  We are so thrilled and happy  to have Judith back with us today.  Welcome, Judith Orloff, to Healing with the Masters.  Thank you.  I’m thrilled to be with you all.  It’s great to have you here.  I’m just going to turn up your volume here a little bit and turn up my volume  here a little bit, and we’ll get started.  So Emotional Freedom, you’re in your paperback launch now, and  it’s  a  New  York  Times  bestseller.    It’s  a  guide  to  liberate  and  transform  your  life.    Now,  liberate  and  transform  your  life  is  something  that  many  of  us  are  looking  to  do,  and  I  know  that  we’re  kind  of  in  special times these days, and there’s all kinds of wild stuff happening with the economy.  What is the  impact of emotional stress on people these days?  Well, what I’ve seen in my psychiatric practice and also traveling around on my book tour is that people  are under more stress and they’re experiencing more worry and anxiety than I’ve ever seen in my entire  career.  This is the perfect time for Emotional Freedom to come out, because I’m presenting emotions as  the path to spiritual and intuitive awakening.  So when you have stressors on the outside, that allows  you  to  deal  with  the  emotions,  such  as  fear,  worry,  anxiety,  to  awaken  yourself  more  and  to  gain  mastery in terms of yourself and how you deal with these energies called emotions, because if you took  away the name, let’s say of fear, or if you didn’t know the name of fear, anxiety, worry or compassion,  patience and joy, if you didn’t know those names but you just felt the energy of them, that would be the  difference in frequency of the different emotions.  So learning to work with that energy and transform it  to  its  counterpart  is  part  of  what  I’m  teaching  in  the  book  in  terms  of  how  to  transform  fear  with  courage, how to transform frustration with patience, how to transform anger with compassion and also  how to deal with difficult people that I call emotional vampires, the people who suck you dry.  You have  to pay particular attention to that now in this day and time so you don’t allow that to happen, so you  can stay as positive and open as possible.  That was a lot, and I know you know a lot.  So this notion of emotions, the emotions are actually here to  — it sounds like you’re saying that they’re actually here to help us.  They are.  As a psychiatrist I was trained at UCLA and at USC.  I was never taught about spirituality and  emotions.  I was never taught the energy of emotions, and so what I do in my work and in the book is to 

Healing With the Masters: Volume VII  Judith Orloff  Copyright 2011, all rights reserved   

Page 2 of 23  March 29, 2011  Jennifer McLean | Healing with the Masters | www.McLeanMasterWorks.com 

  Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith:   

combine traditional medicine with an appreciation of cell energy, with intuition, with spirituality so that  you can see emotions as teachers in your life rather than just something to torment you.  Then you can  learn to transform them.  It’s incredibly empowering when you learn to work with emotions so that you  can own the moment rather than them getting you.    That’s really cool.  So rather than the moment owning us or them owning us, by managing through our  emotions, we can actually own the process and own our own power again.  Yes, own our own power instead of so predictably being knocked down by fear, as most people are.  So that’s what it kind of comes down to.  We get knocked down by fear.  We  do,  and  most  people  just  react  when  their  emotional  buttons  get  pushed.    That  isn’t  a  sign  of  empowerment, so what I’m suggesting in the book is that you have a choice about how you respond.   Then you can own the moment.  Whoever you’re reacting with, whatever you’re facing, you can have a  choice  about  how  you  respond  rather  than  just  reacting  when  your  buttons  get  pushed,  like  most  people do.  It’s a very different way of viewing emotions.  Yeah, and it feels incredibly empowering when we can take an emotion and rather than judge it, we can  use it.    Yes, we use it as a teacher, but that’s what I believe, is that we can use everything in life as a teacher.   People wonder what is their spiritual path, and to me the spiritual path is what happens when you open  your eyes in the morning.  You just start living.  That’s great.  Opening our eyes is the spiritual path.  It is.  Literally and figuratively.  Yeah,  yeah,  exactly.    Anybody  who  comes  into  your  path  that  day,  they’re  your  teachers,  and  any  emotions you feel that day, they’re your teachers.  They’re your challenge to grow stronger and more  heart‐centered and more intuitive to be able to look at them as a challenge.  A big principle in the book  that I talk about is not engaging negativity or dark energy basically.  Don’t engage it.  Most people are so  mesmerized  by  fearful  things.    They  think  about  it.    They  put  their  attention  on  it,  but  one  secret  to  emotional freedom is not to engage it.  It comes up in the most mundane things.  I had an example the  other day where I was parked in — I was at my friend’s house.  She lives in an apartment on the beach,  and I was parked in a space I shouldn’t have been parked in.  It was number 11, and either the owner or  the owner’s friend came by, just a ball of negative energy and fear and anger.  He was yelling, and he  threatened that he would just park his car there and leave it, which he did and then left.  So we couldn’t  get out basically, you see, but I apply the principles of the book to everything in my life.  So I looked at  this.    All  right,  we  have  this  negative  energy  blocking  us.    How  are  we  going  to  deal  with  it?    So  my  friend, who is an expert driver, just took my car and angled it around so we got around the guy’s car,  and we just drove off.  So basically that was a huge triumph, because we didn’t engage him.  We didn’t  give him what he wanted.  We didn’t give him the fight.  We didn’t give him any energy.  He came out;  we weren’t there.  How do you deal with something that blocks you?  It almost feels like you created that opening for a different choice —  Oh, absolutely. 

Healing With the Masters: Volume VII  Judith Orloff  Copyright 2011, all rights reserved   

Page 3 of 23  March 29, 2011  Jennifer McLean | Healing with the Masters | www.McLeanMasterWorks.com 

Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith:    Jennifer: 

— in that very moment instead of engaging with that angriness and that angry guy.  You changed the  moment by feeling — did you feel an emotion in the moment and then allow it?  What did you do?  Well,  the  first  thing  was  I  was  so  shocked  someone  would  pull  their  car  up  and  threaten  to  leave  it  there.  I’d never experienced anything like that, but you see, there’s a part of me that goes, “Wow, this  is something new.  I’ve never experienced this.  How am I going to deal with it?”    That’s really a lovely way to approach it.  Beginner’s mind.  Yeah, that’s how I did, but my friend is a guy.  He started to react in a testosterone way with his voice  raised, and he said, “You have to move the car.”  I said, “Don’t do that.  That won’t work.”  He read the  book too, and we both practice it, so we both looked at each other.  “All right.  How are we going to deal  with it?”   We made it fun, and we got to talk about it for a long time afterwards, how successful we  were with it.  So we had fun with it.  The point is the scenario could have gone another way.  I live in LA,  so road rage is all over the place.  The guy could have pulled a gun on us, but we didn’t take it there.  We  didn’t engage it, and the point is, for everyone listening, you don’t want to engage that darkness or get  into a fight with it or combat it.  You don’t want to do any of that.  You just want to outsmart it.    I  like  that,  and  you  kind  of  outsmart  it  by  being  in  the  moment,  by  feeling  your  feelings  and  allowing  them and then go to the next level with it.  Okay, I did that.  I’ve been there, and I had a moment of  activation, but what am I going to do now?  Right,  exactly,  and  how  can  we  outsmart  the  dark  energy?    Freedom  is  about,  for  me,  emotional  freedom is about clearing out the darkness within or making room for more light.  Part of that means  learning how to work with darkness so that you don’t get triggered by it and that you can grow larger  than it and then outsmart it so it doesn’t get you.  I love that challenge.  I love that challenge, because I  want to be free.  That’s why I wrote the book.  I want to be free.  I work with all this in myself, where I  work  with  my  fear  or  my  anxiety  or  whatever  with  situations  just  like  this.    This  is  a  microcosm  of  something larger.  You have an interesting story in your book on page 41, where you talked about the encounter with the  gang members stealing your radio.  Oh,  yeah.    Yeah,  that  was  another  great  example,  because  I  was  —  my  father  at  that  time  had  Parkinson’s disease, and he was getting demented.  I was looking for assisted care facilities for him as  his only daughter, and I was going alone.  It took a lot for me to do that and stay centered.  I was up in  this place, taking a look at it.  It was overlooking the ocean and also a parking area, and I was looking out  and thinking, “Oh, my father would like this room because of the ocean.”  Then I glanced at my car, and I  saw these kids breaking into my car and stealing my radio.  It was surreal, and my first reaction was, “I’m  going down  there.   I’m not going to  let  anybody  take anything else  away  from  me,”  because  I was  so  distraught about my father and everything.  So I ran down there, and I looked at the guy.  He had gotten  my radio.  They were sitting in the back seat of their car, and I looked at him.  I can’t believe I said this.  I  just very calmly, even lovingly — I don't know what came over me.  I just said, “If you give me that radio  back,  I  won’t  report  you  to  the  police,”  which  in  retrospect  is  really  silly  to  say  that.    I  mean,  he  was  about to drive off, and I swear to God, that young kid just looked at me and handed me my radio and  smiled.  Then he pulled out.    Wow.  I know.  It’s amazing.  I have heard, many, many, many stories like this, where a man with a knife came up to rob someone and  she  looked  them  in  their  eyes  and  thought,  “I  love  you,”  and  he  looked  back  at  her  and  saw  it  and 

Healing With the Masters: Volume VII  Judith Orloff  Copyright 2011, all rights reserved   

Page 4 of 23  March 29, 2011  Jennifer McLean | Healing with the Masters | www.McLeanMasterWorks.com 

released her, in shock, and ran away and another one where the woman in the subway turned to this  gang,  who  was  really  starting  to  harass  her,  and  she  said,  “I  really  could  use  your  help.”    Then  they  completely surrounded her and protected her.  So you’re talking about a different way of being in the  world.  So let’s say we’re in that moment of reaction.  There we are, and we’re reacting.  We’re in it.   What can we do in that very moment?      Judith: 

  Jennifer:    Judith:    Jennifer: 

  Judith: 

  Jennifer:    Judith: 

I always like to witness myself.  Just as a general rule, I try and witness myself everywhere.  I find myself  endlessly amusing, so it’s easy, because I get to look at myself and see where I get activated, see where I  don’t.  It’s always good to have a witness stage.  So if you notice — now, there’s a chapter in the book  on energy vampires.  Let’s say you’re reactive to an energy vampire.  Let’s say you’re around a criticizer  or a controller, somebody who’s said negative things to you.  “Oh, darling, it looks like you should lose a  few  pounds,”  whatever  they  say  that  will  activate  you  or,  “Who  are  you  to  get  that  job  or  get  that  promotion?”  They’ll activate you.  They’ll push your buttons.  You could notice this.  Suddenly you feel  two  inches  tall.    Suddenly  you’re  faltering,  or  you  feel  angry,  and  you’re  activated.    Observe  yourself,  and then in that moment, take a breath.  Center yourself and say to yourself, “How can I react to this  from  a  stronger  place,  from  a  different  place  rather  than  just  reacting  when  my  buttons  get  pushed,”  and not always try to think of brilliant responses to people who try and trigger me.  They don’t do it on  purpose  a  lot  of  times.    It’s  just  who  they  are,  and  so  in  that  moment,  you  can  turn  it  around.    For  instance, I had one relative — sometimes you go to the family dinner table, and the emotional vampires  can be there.  They say all kinds of things to relatives, so sometimes people are trapped at the family  dinner table.  This is a long time ago.  One aunt of mine kept asking every time she’d see me — she goes,  “Are you married yet?”  It would be that trigger.  At that time it was a trigger for me.  So I looked at her,  and I just said, “That’s not very helpful if you say that,” and that was it.  That was it, but the point is and  what I stress in the book — this is key for everyone, so I hope you get this — is that when you respond  to  an  energy  vampire  or  difficult  situation,  you  have  to  do  it  from  a  centered  place.    You  do  it  with  a  tone that is either kind, firm or compassionate.  You don’t have a snippy, angry, pleading, begging tone,  nothing.  You have to have —  Passive aggressive.  The tone is the key to transforming the energy, the tone and also the look in your eyes.    So  we  have  to  find  that  within  ourselves,  though.    We  have  to  find  it  in  that  moment.    That’s  the  moment of getting centered, is discovering that place of center, that place of kindness, compassion or  that place of firmness, where we are no longer in that triggered moment, though.  Would that be our  correct assessment?  Yes.  You can also take a break and go to the bathroom.  I always recommend that.  If I’m triggered and  something  is  happening  and  things  are  going  downhill  and  I  can  take  a  break,  I’ll  just  go.    There’s  a  three‐minute  meditation  in  the  book  that  I  practice  myself  all  the  time  and  suggest  to  my  patients,  where just for three minutes you take a few deep breaths.  You put your hand over your heart, which is  the heart chakra, the center for unconditional love, and you sit there, and you just focus on something  really beautiful and positive as you’re breathing.  What that does is that brings you back to your center  and yourself, so your triggered self, which is frenetic, becomes calmer, and you can come back to your  center and then decide how you want to respond to the person.  The key is, when you’re dealing with  energy vampires, they get energy when you get upset and you react.  That’s what they’re looking for.  And they’re not doing it necessarily consciously.  This is likely an unconscious, habitual behavior.  Would  that be accurate?  Well,  most  of  it  is  unconscious.    It’s  very  rare  you  find  a  vindictive  type  that  purposely  goes  after  somebody for the kill. 

  Healing With the Masters: Volume VII  Judith Orloff  Copyright 2011, all rights reserved   

Page 5 of 23  March 29, 2011  Jennifer McLean | Healing with the Masters | www.McLeanMasterWorks.com 

Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith: 

Right.  Sometimes there are those people but rarely.  Mainly people are caught in unconscious patterns, and  they’re just enacting what their parents did.  They have no awareness of their behavior.  If you respond  to them in a very firm way, that’s nice.  For instance, if you have a victim in your life, somebody who’s  caught  in,  “Poor  me,”  and  going  around  in  circles,  “My  boyfriend  doesn’t  understand  me.    My  boss  hasn’t given me the promotion.  My mother —” whatever, going round and round and round, and you  come  home  after  a  long  day’s  work  and  there  they  are  on  the  phone  —  most  people,  they’re  compassionate.  They want to listen, but they can go on for a couple of hours.  It could go on for a really  long time to drain you.  So what you can say is just, “I love you.  You’re my friend, but I can only listen  for a couple of minutes unless you want to get into solutions.”    Oh, that’s great.  So, “I love you.  You’re my friend.  I can only listen to a couple of minutes unless you  want to get into solutions.”  That’s awesome.  Right, but how long did that take to say?  Yeah, seconds.  Seconds.  You do not want to get into it.  You don’t want to get into a confrontation.  Now, a part of  emotional freedom is learning how to get in and out of things quickly.  This is really cool.  So we’re not going to have the sit‐down conversation with them.  No.  We’re just stopping the energy.  Oh, no.  You don’t want that at all.  You want it to be as short as possible, but you want to have the tone  right.  You want to have the eyes right, and then if they come back at you and say, “Well, what kind of  friend are you that you don’t want to listen to me,” you go, “I’m a good friend.  I love you.  I just don’t  want to go around in circles.”    Right.  You just stay firm.  You just say it, and the tone is loving.  People are used to no being a punishment or limit setting being a  punishment, and that’s not what I’m suggesting here.  I’m suggesting being very loving with the energy  that you transmit when you speak but at the same time setting the limit.  Well, Jackie has an interesting question here.  She’s asking what about over email in comparison to face‐ to‐face.  Oh, tone can come across in email.  You have to be very careful.  I mean, people get into big trouble on  email.    Yeah, they do, because the tone doesn’t convert sometimes.  It converts too intensely.  No,  it  doesn’t,  and  also  people  in  the  heat  of  reactivity  say  things  they  regret,  and  they  can’t  take  it  back.  No.  I would not suggest dealing with these things by email.  No.  That’s not good unless you really  spend  some  time  with  it  and  really  decide  what  you  want  to  say  in  a  very  short,  succinct  way.    Make  sure it’s loving.  You have to scan it for being loving and respectful of the other person. 

  Healing With the Masters: Volume VII  Judith Orloff  Copyright 2011, all rights reserved   

Page 6 of 23  March 29, 2011  Jennifer McLean | Healing with the Masters | www.McLeanMasterWorks.com 

Jennifer: 

  Judith: 

  Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith: 

Yeah.    In  my  experience  of  email  too  is,  even  when  you’re  loving  and  accepting  and  it’s  all  over  the  words, they have this thing that they can reference over and over again and read whatever they want  into it.  So I would say phone if you can’t be face‐to‐face.  Yeah.  Phone but make sure your tone is right, because what people do is they want to get each other  back.  That won’t get anywhere except you’re in that dance of getting each other back.  Couples stay  stuck in that for years.  That’s what they want, is to get each other back, but if you want to be free, if  you want to solve the problem, if you want to communicate on a higher level, then you can try what I’m  suggesting.   So we need to center.  We need to find a tone that’s kind and firm or compassionate and be very short  and brief in how we address these folks.  I used to do communications.  Don’t vary from the message.  No, don’t vary from the message, and just realize that no is a complete sentence.    That’s great.  I love you, Judith.  You’re awesome.  Thank you.  People feel a need to keep explaining themselves, and you don’t need to.  No is a complete sentence.   Yes.  So you don’t have to justify yourself.  You don’t have to explain yourself.  You just get to say firmly what  you need.  What  you  need  and  say  it  lovingly  with  a  soft  tone,  not  with  harsh  —  you  don’t  want  to  be  that  punishing  mother  in  their  eyes.    You  want  to  feel  okay  with  setting  the  limits  that  you  feel  that  is  a  healthy  thing  and  a  good  thing  for  you  and  a  good  thing  for  them,  and  you  just  want  to  share  where  you’re at.  Also I want to say to have friendships or relationships where other people can do that with  you.  That’s interesting.  So we can kind of test ourselves to see if others are able to do it with us.   Oh, yes.  I just had a friend recently who set a limit with me.  I was going on and on about something  that happened in my condominium association, which was just aggravating me.  This is over a period of  time, and she just said, “I don’t want to hear about this anymore.”    Wow.  Yeah.    At  first  it  kind  of  feels  strong  when  someone  says  that,  but  then  I  thought,  “You  know,  she’s  right.”  She’s right, so I was able to honor that.  We have to really be able to do that with each other.  I  just want to say, in the book I talk about different emotional types, and so it’s important to know which  emotional type you are, in terms of how you deal with things.  Yeah, let’s talk about that.  Let’s talk about the different types.    Yeah, yeah.  It will help you know your own type, and it will help you communicate with others better.   The four types are the intellectual, somebody who is very much in their head and not in their bodies.   The  second  type  is  the  emotional  empath,  which  is  the  type  I  am,  which  is  open  and  sensitive  and  intuitive  but  tends  to  be  an  emotional  sponge  in  the  world  and  take  on  the  energy  of  others  and  the  stressful energy of the world, so you can get exhausted by it.  The third is the gusher, somebody who is  able to express their emotions very fluently and share with friends, but they risk over‐sharing and giving 

Healing With the Masters: Volume VII  Judith Orloff  Copyright 2011, all rights reserved   

Page 7 of 23  March 29, 2011  Jennifer McLean | Healing with the Masters | www.McLeanMasterWorks.com 

too much information and burning their friends out with too much sharing.  The fourth is the rock, and  the rock is somebody who’s strong and steady and there for you, but the mate is always complaining  they’re not sharing their emotions and they’re boring.  So the rock needs to express an emotion a day,  I’m  happy;  I’m  sad;  I’m  in  wonderment  of  the  world,  whatever  and  then  also  to  open  up  the  sexual  passion a bit.      Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith: 

So we’ve got the intellectual, empath, gusher and the rock.  So how can understanding these make us  happy?  It’s important to know this is the type that you revert to under stress.  So it’s important to know what  your positive points are.  In the book I go through quizzes.  Are you an intellectual?  Are you an empath?   Are you a gusher?  Are you a rock?  What are the positive points of this type, and what points need to  be  looked  at?    Now,  for  instance,  an  intellectual,  the  positive  point  is  that  they’re  very  smart  and  brilliant  in  their  head,  very  logical  and  stimulating  intellectually.    I  love  to  think  things  out,  but  the  negative side is that they tend to be out of touch with their emotions and their intuition.  If they have a  mate who is emotional, very emotional, they go in there and try to solve the problem too quickly and  aggravate their mate a lot.  They’re the fixers kind of.  Fixer  but  too  quick.    The  timing  isn’t  right.    Solutions  have  their  place  but  not  in  the  beginning.    If  somebody’s  crying,  you  don’t  want  to  lead  with  trying  to  fix  the  situation.    You  want  to  lead  with  empathizing and allowing the person time to express themselves.    So that’s a preference, but they can use that preference to shift into a different way of being.  Yes.  It’s always use your preference to balance out your other traits.  For instance, you can revel in your  mind,  but  also  learn  a  little  empathy  and  don’t  try  and  fix  things  so  quickly,  and  try  to  express  your  emotions and be in your body more, because the downside to the intellectual is they tend to live from  the neck up.  They forget they even have a body.  Even a few yoga stretches, anything to get them in  their body would be good.   So if we know someone who is an intellectual, then how do we manage that kind of person?  Well, you have to respect the fact that they’re coming from their head and they prefer that point.  So if I  want to get a point across to an intellectual, I will frame it in an intellectual point of view.  I’ll speak their  language.    Right, frame it in the language they understand.  Yeah.    That’s  the  easiest.    Now,  the  empath  of  course  is  a  very  special  type  with  special  needs.    The  empath, how do you know if you’re an empath?  Have you ever been labeled as overly sensitive?  Do  you tend to replenish yourself alone rather than with groups of people?  Do you like to take your own  car places?  Are you sensitive to noise, smells and excessive talking?    I think you just described our entire audience.    I  know.    I  have  a  big  audience  of  empaths  because  I  speak  to  them,  because  I  have  so  much  understanding, because I am one.  I’ve had to really work with various techniques in order to protect my  own energy so that I am not drained by everything and everyone around me, because empaths tend to  be  recluses,  because  they  don’t  want  to  go  outside  a  lot,  because  it’s  just  too  overwhelming  a  lot  of  times.  The world is very overwhelming, and relationships can be overwhelming if you don’t know how  to set clear limits and boundaries and carve out your own space. 

Healing With the Masters: Volume VII  Judith Orloff  Copyright 2011, all rights reserved   

Page 8 of 23  March 29, 2011  Jennifer McLean | Healing with the Masters | www.McLeanMasterWorks.com 

  Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith: 

So we don’t have to be alone.  This is kind of a choice.  We can use this understanding to knowing that  that’s kind of our preference and choose to not be so sensitive, or is it different?  No, no.  That was an intellectual question.  That was a question coming from an intellectual to an empath.  Oh, yes, exactly.  No, no, no.  I encourage everyone, while they develop their sensitivity — the positive  points of that is you get deep intuition, deep connection with nature and passion and the universe and  the mysteries.  I mean, you feel everything.  I mean everything.  And that’s a good thing, but when it gets too —  I would never give it up.  When it gets to that point of exhaustion and overwhelmed, though, how can we then protect ourselves  as an empath?  Well,  there’s  a  good  portion  of  the  book  devoted  to  this,  but  number  one,  an  empath,  it  feels  better  when  they  have  their  own  space.    So  wherever  you  are  —  let’s  say  you’re  thinking  of  living  with  someone  or  you’re  in  a  relationship  with  someone.    You  have  to  have  your  own  space  somewhere  in  your house.  You have to have it.  You have to get away.  Empaths feel better when they get away, and  so  you  have  to  have  that  alone  time  to  nurture  your  interior  life  and  to  enjoy  the  aloneness  and  to  meditate and all the contemplative things that empaths love to do, but you have to make time for that.   If you’re rushing around all the time and you’re not having that meditation time or not having time with  nature, then empaths can get sick.  They can get fibromyalgia.  They have very sensitive nerve endings  too.  The pain nerve endings are very sensitive on empaths.  They tend to be more sensitive to pain.  In  terms  of  medication,  they  usually  require  much  less  medication  than  other  people,  because  they’re  more sensitive it.  They’re sensitive to noise and smells and excessive talking, so you have to just honor  that  alone  time  and  also  learn  how  to  set  very  clear  limits  and  boundaries  with  people  so  they  don’t  encroach upon your space and your energy.  You have to be your own advocate there.    Again, by doing that in the same way you described earlier, which is kind, firm, compassionate, it’s that  kind of a way to claim your boundaries.  Absolutely  and  to  not  feel  guilty,  to  not  feel  like  a  hypochondriac,  to  not  feel  like  you’re  ashamed  of  your sensitivity, like so many feel.  People ask me to do things all the time that I can’t do, and a lot of  times  with  the  book  tours  especially,  it’s  challenging  for  me  as  an  empath  to  be  able  to  be  there  for  people, which I love — I mean, I love people — but to also set limits with my energy.  So many times I’ll  say to people, “I’d love to be able to do that, but I can’t.  I’m too tired.”  But that’s okay.  It’s not only  okay.  It’s good role modeling.   Absolutely, and they get it.  They’re fine with it.  I mean, most people would be just fine with that.  It’s  like, “Oh, gosh, yeah.”  I  haven’t  met  anyone  who  wasn’t  fine  with  that  response.    It’s  just  like,  “I’d  love  to,  but  I  can’t.”   Whatever it is — everyone listening, let’s say you made a plan with somebody but you feel like staying  home that night.  It’s okay to say, “I’d love to go.  I just can’t tonight.  I’ll go another night.”  It’s hard to  speak  up.    It’s  hard  for  empaths  to  speak  up,  and  for  instance,  if  you’re  at  a  party  and  you’re  encountering an emotional vampire there, let’s say a chronic talker, this is a big challenge for me.  Now,  if somebody starts talking a lot and then they don’t take a breath, it’s hard to get a word in edgewise.  

Healing With the Masters: Volume VII  Judith Orloff  Copyright 2011, all rights reserved   

Page 9 of 23  March 29, 2011  Jennifer McLean | Healing with the Masters | www.McLeanMasterWorks.com 

That’s  straining  to  me.    That’s  extremely  draining  to  me,  so  what  I’ve  had  to  do  —  it’s  really  hard  to  learn, but I’ve learned it — is interrupt.  Interruption is a skill.      Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith:    Jennifer:   

So how do you interrupt?  You just have to stop them midstream.  You have to say, “I’m so sorry to interrupt, but I have another  commitment I have to go over to here.”  You have to stop them.  Interrupting is a very hard thing to do  for me, but I had a very dominant mother.  It was very hard to interrupt her, so I had to learn it as an  adult, how to interrupt in the proper circumstances, not usually, but if someone’s a chronic talker and  they’re draining my energy, I’ll interrupt.  But you say it nicely.  You don’t panic.  Inwardly you have a  dialogue.  Part of emotional freedom is learning how to talk to yourself.  Be your own inner coach.  Let’s  put it that way.  I’ll say to myself inwardly as the person is talking, “This person is an emotional vampire.   My energy is getting drained.  They’re a chronic talker.  What am I going to do?  All right, you’re going to  interrupt.”    Yeah, but you’re Judith Orloff.  What?  You’re the Judith Orloff with yourself as a patient.  What do the rest of us do?  Absolutely you have to get this positive inner dialogue going with yourself so that you can kind of work  yourself up to doing it in the moment.  That’s  really  cool.    So  we  listen  to  that  inner  dialogue.    We  listen  to  the  inner  coach,  the  inner  psychiatrist that’s saying, “Hey, wait a minute.  What are you feeling right now?”  Absolutely or recognizing this is a really difficult situation here.  I’m uncomfortable.  You have to be your  own best friend in a way to be able to have that witness state going on, where you say, “All right, here’s  this person.  They’re draining my energy.  How am I going to get out of this?”  That’s what’s going on in  my head.  If I was around that, that’s what would be going on in my head.  Then I think, “All right, you’re  going to interrupt.”  Then go ahead and do it.  That’s cool, and the more you practice, the more you get pretty good at it.  You  do,  but  the  key  is  self‐compassion.    It’s  not  beating  yourself  up,  and  it’s  certainly  not  panicking.   People often panic when they feel trapped.  Empaths panic when they feel trapped and they don’t know  what to say or how to get out of it, and they start feeling sick or drained.  I mean, literally for an empath,  another person can make you sick simply because you absorb so much.  If you’re an empath and you  don’t  know  how  to  shield  yourself or protect  your energy,  you  could  be  around an angry  person,  and  you’ll just suck it up into your energy field.  You don’t want to do that, because it can turn against you.   Literally, I mean, you could do an experiment.  If you’re around an angry person and you weren’t angry  before and suddenly you are now, just get about 20 or 30 feet away from them, and then you’ll be out  of their energy field, and see if it goes away.    That’s interesting, a little experiment.  Yeah.    I  love  to  experiment  with  life  as  it’s  happening.    The  great  thing  is  not  being  caught  in  your  reactions.  You get to kind of experiment with what’s going on there rather than just being triggered and  reacting.   Yeah.  That’s what you did with the guy in the parking lot. 

Healing With the Masters: Volume VII  Judith Orloff  Copyright 2011, all rights reserved   

Page 10 of 23  March 29, 2011  Jennifer McLean | Healing with the Masters | www.McLeanMasterWorks.com 

Judith:    Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith:    Jennifer:   

Exactly.  And it was number 11, which was so cool.  Let’s talk about the gusher.  The gusher is somebody who is so in touch with his or her feelings.  It’s really beautiful.  They feel angry;  they express it.  They feel hurt; they express it, not necessarily to the person, but they’ll call a friend.   They’ll process.  They’re very good processors.  They don’t hold anything in, which is great for the stress  hormones.  They won’t have a lot of stress hormones or psychosomatic symptoms.  However, a gusher  can over‐share and give too much information.  They could become a drama queen or king and really  take you aside in the supermarket and tell you exactly what’s going on, and you don’t want to hear it.  Right.  Yeah, you don’t.  You don’t want to hear it, and so that could burn people out.  So a gusher, the way to  balance the gusher’s really positive points, instead of reaching out to talk or to phone so quickly, take a  few  deep  breaths,  go  inside.    Tune  in  to  your  inner  wisdom,  your  intuition  and  see  if  you  can  find  a  solution to the issue.  It’s about balancing.  I think processing is good, but also learn to go inside.  I talk  so much in the book about intuition, and it’s been such a huge part of how I practice as a psychiatrist  and live as a woman, to be able to trust that inner wisdom, that gut feeling, that inner knowing, that  flash, that ah‐ha moment, whatever you have that’s intuitive, to be able to trust that very much inside  of yourself.  Everyone who’s listening knows to trust that inner voice.  Now, in addition to the head —  the head and the inner voice are a bit of a different thing.  The inner voice is a great source of wisdom  inside if you can learn to trust it.  So the gusher’s kind of preference inclination is whatever is going on in the head or the heart, it comes  right out the mouth to someone else.  Exactly.  So  the  opportunity  then  for  the  gusher  is  to  stop  and  reflect  and  use  the  inner  guidance  and  check  within first before gushing.  Yes, tuning in, not out.  In other words, the gusher is outward.  They’re outward focused.  That’s interesting.    Yeah.  I feel like I’m all of them.  Yes.    Well,  we  might  have  various  qualities,  but  during  stress  you  revert  to  the  one  that  you’re  most  comfortable with, and that’s your main one.  For instance, my main one is an empath, but I tend to have  part gusher too, because I love to share and process.  I don’t like to have the emotions stuck in my body,  so I share and process.  And I have a little intellectual in me too.  I have some rock, but the main one is  the gusher and the empath.    So we can have more than one.  Well, that’s good to know.  Yeah, and I’m attracted to rocks.    Yeah, that would make sense. 

Healing With the Masters: Volume VII  Judith Orloff  Copyright 2011, all rights reserved   

Page 11 of 23  March 29, 2011  Jennifer McLean | Healing with the Masters | www.McLeanMasterWorks.com 

Judith: 

  Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:   

Yeah, because a rock is very strong and steady and earthbound and bear‐like, just very solid.  They’re  not absorbing everything like the empath.  So two empaths who get together, they have a lot of needs  to  be  met  between  the  two  of  them,  but  the  rock  doesn’t  have  all  those  kind  of  needs.    It’s  not  the  same, so the rock is more than happy to meet the empath’s needs.  That’s interesting.  If someone is a rock, how do they get their needs served then?  Well, the rock loves to be there for other people and loves to be the strong one who is holding down the  fort and is there for everybody during times of stress.  They get a lot of satisfaction out of that, but they  tend  to  be  a  bit  boring,  because  they’re  out  of  touch  with  their  passion.    Passion  is  about  giving  and  receiving.  The rock just wants to give, so they’re only half of the equation.  They have to learn how to  receive and give and get in touch with their body and their sexuality and their emotions.  The rocks can  be couch potatoes sometimes.  They’re just happy doing nothing.  They don’t like to make waves, and  they’re  happy  with  very  small  things,  but  they  aren’t  that  in  touch  with  their  emotions.    That’s  the  downside of the rock.  So the rock, to ignite some fire in the rock, which is good — rocks like gushers,  because  it’s  the  yin  and  the  yang.    The  gusher  brings  the  rock  out,  and  the  rock  solidifies  the  gusher.   Oftentimes in relationships you attract the opposite to balance yourself, so oftentimes opposites will go  well together.  It’s rare I see two rocks together.  It’s more like the intellectual and the empath or the  gusher  and  the  rock  or  the  empath  and  the  rock.    It’s  more  yin  and  yang,  but  sometimes  two  intellectuals will get together.  I guess they do a lot of talking.  And they fix a lot of things.  Fix a lot of things, make a lot of A and B columns, positives and the negatives.  You talked earlier about stress hormones, and you have in your book a way that we can turn off stress  hormones.    So  when  they’re  in  the  midst  of  something  pretty  special  —  you  talked  about  the  three‐ minute medication.  Is there anything else we can be doing to kind of turn off those stress hormones?  Yes.    In  every  chapter  I  talk  about  how  to  transform  an  emotion,  such  as  how  to  transform  fear  with  courage or how to transform anger with compassion.  Part of that chapter is learning how to harness  your biology, because that’s one of the elements of emotional freedom, is having a choice about what’s  happening  in  your  biology.    I  have  this  wonderful  diagram  I  hope  everyone  can  look  at.    It’s  what  happens to your body during the stress response, and what happens basically is that your adrenals give  off adrenaline and cortisol, which is the stress hormones.  These start surging through the body.  They  increase your blood pressure, increase your breathing, increase your acid in your stomach, cause your  muscles to tense up and decreases immunity and makes you age quicker basically if you have chronic  slow  burn  of  the  stress  hormones  going  on.    The  opposite  of  that  is  the  relaxation  response  through  meditation, through laughter, through exercise, and what this does is this gets the endorphins flowing,  the blissful neurochemicals that cause you to calm down and feel really ecstasy and bliss.  So when you  notice  that  your  stress  hormones  are  beginning  to  gear  up  and  you  can  feel  it  —  you  start  clamping  down.  You start getting hyper alert.  You have the choice then to stop them through certain activities,  and in each chapter I go through activities related to the particular emotion.  One is to start breathing,  to  slow  everything  down,  to  meditate,  to  exercise,  to  laugh.    Those  get  all  the  endorphins  flowing,  so  you want to do counter activities to the stress response.  That allows you to harness your biology before  it  gets  out  of  control,  because  what  happens  to  most  people,  they’re  always  afraid.    They’re  always  worried  about  something,  or  they’re  always  frustrated,  because  they’re  being  triggered  all  the  time.   What  happens  biologically  is  that  these  stress  hormones  will  be  roaming  around  in  your  system  constantly,  and  you  don’t  want  that.    You  want  to  be  able  to  turn  them  off  and  get  these  blissful  endorphins going.  They feel so much better.  Right, and you also talk about laughter. 

Healing With the Masters: Volume VII  Judith Orloff  Copyright 2011, all rights reserved   

Page 12 of 23  March 29, 2011  Jennifer McLean | Healing with the Masters | www.McLeanMasterWorks.com 

Judith: 

  Jennifer: 

  Judith:    Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith:    Jennifer: 

  Judith:    Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith: 

Laughter, yes.  What you were doing and the group was doing before I came on, had the giggles and the  laughter  and  the  lightness  of  being  and  all  of  that,  yes.    That  gets  the  endorphins  going,  and  it  calms  down your system, very much so.    There’s  this  website  that  I  access  regularly,  and  I  actually  have  to  stop  sometimes  because  I  have  to  make sure I go to the bathroom before I go to the site, because it just makes me laugh till I pee.  It’s  damnyouautocorrect.com.    It’s  images  that  people  have  taken  of  their  phones  when  the  auto  correct  puts something really awful and does the auto correct.  It’s hysterical, and I’m telling you, it has really  changed  —  because  I  have  a  very  big  life,  and  I  have  a  lot  of  daily  stressors.    I  go  into  one  of  these  moments, and I just laugh.  And I am a different person at the end of that.  There’s all kinds of stuff on it.   There’s so many things we can access now.  There’s movies, and there’s TV, but there’s also little things  on Google, excuse me, on YouTube.    Oh, yes.    There’s all kinds of stuff that you can go to, to just make yourself laugh and transition.  Yes, absolutely.  If you’re in a work environment, take laughter breaks.  Go find somebody you like to  laugh with and have a good time.  That’s great.  I love that, laughter breaks.    Yeah, because people get very overly serious all the time.    So we talked about the different types of emotions, and I’d like to get into the second half of the book  here, where you talk about the different transformations.  You’ve got, I think, seven of them.  Is there  any one in particular, as you’re on your book tour right now and people are talking to you about it, that  is really coming up a lot, out of the seven transformations?  Well, frustration is very big, and fear is very big.  So that’s the first and the second one, yeah.  Yeah, because there’s so many things in life to be frustrated about.  There really are.  Let’s talk about it.  Yeah.  There’s so many.  You just go out the door, and there’s so many potential learning experiences  for frustrations.  Learning experiences for frustration.  You are just a love.  Yeah.    That’s  how  to  do  it.    Folks,  Judith  is  modeling  for  all  of  us  what  it  is  to  live  a  blessed  life  or  at  least  a  peaceful life.  So let’s talk about fixing fear and then building courage, the first transformation.  All right.  Well, first of all, to get to the heart of it, fear is the mother of all negative emotions.  All the  difficult emotions come from that.    Right.  It’s the platform of all the negative ones.  Yeah.  It’s the mother energy.   

Healing With the Masters: Volume VII  Judith Orloff  Copyright 2011, all rights reserved   

Page 13 of 23  March 29, 2011  Jennifer McLean | Healing with the Masters | www.McLeanMasterWorks.com 

  Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith: 

  Jennifer: 

Yeah.    I  think  David  Hawkins,  who  measures  kind  of  the  megahertz  of  different  emotions,  that’s  the  lowest vibrating emotions.    Yeah, I guess you could look at it that way.  I look at it a bit differently, not low and not high.  I look at it  as  we’re  here  on  earth  to  learn  certain  things,  and  we’re  given  these  emotions  with  different  frequencies to learn certain lessons.  If you get out of this life and you get a good handle on fear, you  will have succeeded.  It’s so huge to be able to say in your life, “I am not subservient to fear.”  It’s a very  beautiful thing, every little step you do, not to be overcome by fear.  That’s a very positive thing for your  soul, the development of your soul.  I look at fear as a spiritual teacher in terms of how to learn courage,  because if you didn’t have fear, what would there be a need for courage for?  You wouldn’t need it.  You  need the point/counterpoint.  You need fear in order to learn courage.  You need frustration in order to  learn patience, which is the second chapter.  You need jealousy and envy in order to learn self esteem.  I  happen to like that chapter.  That chapter’s gotten the least amount of attention, the jealousy and envy  chapter, and I found it very meaningful.    So Judith, what made you envious?  Oh, I wrote about that.  I had just one very specific thing actually.  Talk about jealousy and envy.  Envy is  when  you  want  something  that  somebody  else  has,  and  jealousy  is  when  you’re  afraid  something  is  going to be taken away from you.   That’s a really nice distinction.  So envy is someone has something you want to have.  Yeah.  You want something that somebody else has, and jealousy is when you’re afraid something will  be taken away from you, such as your boyfriend.  Someone is going to steal your boyfriend.  But what I  was  envious  with  —  I  was  never  envious  except  for  in  this  one  area.    It  was  for  many  years.    I  was  envious  of  friends  who  would  get  on  the  New  York  Times  bestseller  list.    I  would.    I’d  be  envious,  because I hadn’t gotten on it yet.  Friends I love or people I admired, they would get on it, and I would  be  seething  with  envy.    I  knew  it  wasn’t  the  kind  of  person  I  wanted  to  be,  but  still  it  was  there,  so  I  really looked at it as my own issue, my own spiritual growth issue.  I write about this in the book.  It was  my issue in terms of building up my own self‐esteem and learning deeply the tenet that thou shalt not  compare.  Each of us has our own perfect spiritual path, and we’re on it.  To compare with anyone else  is irrelevant.  I practice prayer a lot and to pray for people I was envious of, to pray for their happiness  and their success even when the mind doesn’t want to do it.  The ego doesn’t want to do it of course,  but you want to do it, because you want to stretch and get to a larger space with it.  So over a period of  years, I really worked with myself, looking at it as my own issue, a very painful issue actually, because it  burns.  In each emotion I go through the energy medicine of each emotion or the energetic, so I’m very  aware of how each emotion feels energetically in my body.  It was just like a burning sensation when  envy would overtake me.  It was just a burning, very strong sensation.  I was with my boyfriend at the  time,  and  I  would  talk  with  him  about  it.    I  would  tell  him  about  my  envy,  and  he  would  be  able  to  understand it.  It was nice to be able to share that with somebody, but over the years I worked with my  own self‐esteem.  I really built up a tremendous belief in myself, so my envy has gone way down, knock  on wood.  I haven’t noticed it for a long time, but who knows.  It may come back again.  But then when I  finally did get on the New York Times bestseller list, I was so happy.  I was just really happy, and I felt like  it was a great accomplishment.  It was a goal I had set for myself, and I did it.  It felt great, and I did it  without the envy attached to it.  I had all those years to work with my envy, so by the time I actually got  it, I was in a really good place.  Well, you’re once again modeling for us that this life stuff takes some practice, and  you’re once again  what we talked about at the beginning of the call, which is about using that emotion and using it as a  vehicle  to  explore  and  to  go  deeper  and  to  understand  what  envy  is.    Your  whole  book  is  filled  with  examples of how you have actually overcome these things yourself, that your own childhood — I mean, 

Healing With the Masters: Volume VII  Judith Orloff  Copyright 2011, all rights reserved   

Page 14 of 23  March 29, 2011  Jennifer McLean | Healing with the Masters | www.McLeanMasterWorks.com 

  Judith: 

  Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith:    Jennifer: 

  Judith:    Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith:    Jennifer: 

when  you  were  talking  about  facing  fear  and  developing  courage,  you  even  talked  about  your  birth  process  and  about  being  a  preemie  in  a  sterile  environment  and  how  your  mom  nearly  died  and  that  you spent the rest of your life searching for love.  So we come by these things honestly, but we can use  them.    Oh,  we  must  use  them.    Whatever  you’re  given  in  your  life,  your  childhood,  your  parents,  your  emotions, your temperament, if you’re an empath, if you’re an intuitive, if you’ve had visions, if you’ve  had  prophecies,  if  you  can  sense  energies,  if  you’ve  always  been  “overly  sensitive,”  whatever  you’re  born with, that is your spiritual right to work with.  That’s who you are, and you work with what you’re  given.    You  work  with  what  you’re  given  and  do  the  best  you  can  with  it,  and  in  the  book  you’ll  have  tools for any emotion you’ll ever go through for the rest of your life basically, how to deal with it.  The  way I wrote the book was that you don’t have to read it in a linear order.  If you’re dealing with energy  vampires right now and that’s what you need to go to, just go to that chapter.  You don’t have to read it in a linear fashion.  No.   I  hear  a  lot  about  loneliness,  and  I  did  have  a  question  for  you  about  the  third  transformation,  about  facing  loneliness  and  building  connections.    So  you  say  that  there  are  30  million  Americans  who  live  alone.  Are they all lonely?  No.    How do we go about overcoming loneliness and building connection?  Because I know a lot of people  who are in this community, who feel like they’re kind of alone because they have different views about  the world, and they’re really practicing hard on their lives and committed to shifting, and some people  around them aren’t.  Yes, I understand that situation, but it’s not a matter of living alone or not living alone.  It’s a matter of  how connected you feel to yourself, to spirit and to others.    Kind of your choice.  Well, some people choose to live alone.  It’s not like this horrible punishment like it’s made out to be.   Some  people  prefer  that.    Some  people  are  in  a  relationship,  and  yet  they  have  their  own  spaces,  particularly  empaths  who  like  to  have  their  own  spaces.    So  it  just  depends  on  your  preferences,  but  what’s most important to combat loneliness is to secure the connection with the self, your own heart,  the  connection  to  spirit,  because  otherwise  you’ll  be  lonely.    If  you  don’t  have  a  connection  to  spirit,  then you don’t have a connection to your home, your ultimate home, and then if you don’t have that,  you’ll really be lonely.  Then to find other kindred spirits, even just a couple — you don’t have to find  lots and lots but just a few who see you, who get you, who you can talk to, you’re not afraid of being  judged by, just you’re on the same wavelength.  That’s been a very important part of my life, is having  the friends.  Friendships are so precious, the ones you go through over many years.  You have them, and  they  know  you.    You  know  them.    You’ve  supported  each  other  through  everything.    That’s  very  meaningful to me.   And  it’s  an  important  aspect  of  —  there’s  six  billion  of  us  on  the  planet.    That’s  a  hint  that  we’re  not  supposed to be completely by ourselves.  No.  I mean, some people prefer that.  Yeah, but I think there’s an opportunity for community and sharing that’s growing. 

Healing With the Masters: Volume VII  Judith Orloff  Copyright 2011, all rights reserved   

Page 15 of 23  March 29, 2011  Jennifer McLean | Healing with the Masters | www.McLeanMasterWorks.com 

  Judith: 

  Jennifer:    Judith:    Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith: 

  Jennifer:    Judith: 

There is, and there’s such a hunger for it, especially people on the intuitive and spiritual path.  Maybe  they’ve  lived  in  conservative  environments  where  people  don’t  really  understand  that,  but  there’s  so  many of us out there now that you can connect with us where there are all kinds of — I mean, through  your  community.    There’s  all  kinds  of  ways  to  connect  with  likeminded  people.    It  gives  you  a  good  feeling in your heart to do that.   Yeah.  So if someone is facing loneliness, what kind of recommendations do you give that they might not  be practiced at connecting?  Well, number one meditation to connect with yourself and to connect with spirit, to get used to going  inward.  You see, it’s not just connecting to other people.  You can be with other people and feel lonely.   You have to be around the right people.    Okay.  Yeah.  I mean, I’m sure everyone can relate to being in a group of people and everyone all looks happy  and connected, and you feel lonely and out of it.  It’s a very common feeling, where you think everyone  else is happy, but you’re not, and you’re not connecting.  You just need to align with activities, and use  your intuition for what resonates.  If you love being out in nature, then go out in nature with somebody  or join a group that likes to go out in nature.  I am a big cloud lover.  I am such a lover of clouds.  My  friend  sent  me,  on  my  Facebook  account,  she  sent  me  this  group.    It’s  called  the  Cloud  Appreciation  Society, which I’m going to join, I think.  That’s awesome.  There’s a group for all of us, isn’t there?  There is, the lover of clouds.  I love clouds.  I post all these pictures of clouds on my Facebook account  because  I’m  so  in love  with  them.    I  take  pictures  of  clouds  from  the  airplane  looking  down.    I  take  it  from the ocean looking up.  My point is that I love that.  You love whatever you love, but whatever it is,  just find other people you can talk to about it.  That would be great.  That’s cool.  So something that a lot of us face is the fourth transformation, which is anxiety, worry and  then  in  turn  building  inner  calm.    You  have  a  really  great  story  about  your  friend  Bernice,  that  you  actually developed an irregular heartbeat from her chemotherapy.    Oh, yes, in a sense.  I was getting very anxious.  My friend Bernice was going through chemo a number  of years ago, and I was very anxious about the whole thing for her.  She wasn’t nearly as anxious as I  was,  and  so  I  started  getting  irregular  heartbeats.    I  went  to  the  doctor,  and  he  gave  me  a  halter  monitor, which is a 24‐hour test of the heart where you have wires on your body.  It just measures your  heart.  I mean, it’s nothing.  It just measures your heart, but I went to visit her during her first chemo  treatment, and I was wired up to the halter.  So that means they can measure my heartbeat, and so the  time when I was with her, my heartbeat was irregular five times more than any other time during that  24‐hour period.  So I was able to see.  It’s so amazing really, looking back.  I was able to see how my  anxiety affected my own irregular heartbeat, as I was hooked up, as she was getting the chemo.  So I  was a living experiment really.  It just happened to be that timing of it, because I didn’t plan to do it that  way, but I got to see my own biological responses recorded as a result of my anxiety.  It was a benign  irregularity in my heartbeat related to the anxiety of her situation and my reaction to her situation.  Our  bodies  strongly  react,  and  as  an  empath,  my  body  is  a  very  sensitive  receptor.    I’m  very  sensitive  to  various things, so I build up my body through meditation, which is my primary spiritual practice, through  diet, through exercise, through being in nature.  I’m strengthening my body and my care all the time,  because  I  want  it  to  be  very  strong.    Sometimes  when  empaths  don’t  have  that,  they  can  teeter.    If  they’re around somebody who’s anxious, they become anxious, that kind of thing.  They’re absorbent of  other  people’s  emotions,  so  go  right  to  that  chapter  in  the  book  on  emotional  types  and  read  about 

Healing With the Masters: Volume VII  Judith Orloff  Copyright 2011, all rights reserved   

Page 16 of 23  March 29, 2011  Jennifer McLean | Healing with the Masters | www.McLeanMasterWorks.com 

being  an  emotional  empath  and  what  to  do  about  it  and  practice  the  strategies.    It  will  make  all  the  difference in the world.  Then you can enjoy this gorgeous thing of empathy that you have.    Jennifer:    Judith: 

  Jennifer: 

  Judith: 

  Jennifer: 

  Judith:    Jennifer: 

So we can take this thing that can sometimes feel negative, and we can turn it around.  We can turn it  around and make it something that is a beautiful blessing for us, and it defines who we are.  Oh, absolutely.  I mean, being an empath is a huge blessing.  It allows you to deeply experience so many  gorgeous things.  You just have to learn how to take care of yourself and your own energy.  That’s why I  wanted to write in the book to tell people how to do it, because I’ve worked with it so much.  I continue  to keep learning more and working with it, but I’ve done pretty well with it in terms of feeling secure in  how I deal with my own intuitive empathy.  Yeah.  This has been a really beautiful call, and we’re actually at the top of the hour, so before we finish  up, I do want to share that you’ve got a really cool special offer that your team has put together with  me.  You can start checking that out by going to healingwiththemasters.com/judithspecial, but before  we  go  there,  was  there  anything  that  you  really  need  us  to  understand  and  hear  about  emotional  freedom and the things we’ve been talking about today?  Just that everybody can achieve this.  This is for everybody in your life, and start out with just very small  changes.  Now, practice some of the principles in the book and celebrate the small changes.  Know that  they’re huge really.  I don’t believe in small things.  I think any step away from the darkness is huge, so  practice that with yourself and have fun with it.  I hope that I’ve conveyed all the fun that I have working  with some sort of difficult situations.  It’s how you look at it that is so key.  It’s how you look at things.   It’s  your  perception  of  things.    If  you  can  look  at  these  events  in  your  life  as  great  challenges  to  empower yourself and to grow and to outsmart the darkness so you don’t feed into warlike patterns, it  can be very meaningful, every step you take.  I hope everyone appreciates it in themselves.  Beautiful.  Thank you so much, Judith.  I think that’s such an important message, which is we have an  opportunity.  We have a choice to change the way we see something and how it shows up for us and to  use it, like you’ve been talking about that the whole call.  Thank you for this lovely perspective and for  modeling for us how to do that.  This has been a beautiful call.  Thank you very much.  You’re welcome.  I hope I’ve inspired people.  Without a doubt you have, and also if you’re looking for more inspiration, we’ve worked with Judith’s  folks to put together a really special package.  We have her book.  Emotional Freedom is available here.   We’ll ship that to you, and then we’ve got a bunch of download things.  We’ve got Intuitive Power, a  special  live  workshop  with  Dr.  Judith  Orloff  and  Caroline  Myss,  who  was  on  our  series  last  time.    This  looks like a beautiful, beautiful partnership on how to tap into your intuition for health and healing and  life guidance and kind of understanding the subtle energies and the wisdom of the body.  Then there is  the healing power of positive energy.  This is a live workshop recorded in Burbank, California, all kinds of  wonderful content delivered and new tools and new insights.  So it takes you much deeper into many of  the  things  that  Judith  has  been  talking  about  today:  how  to  use  your  intuition  to  access  energy  from  physical to spiritual; how to read energy fields; how to avoid fatigue by not absorbing people’s pain or  negativity — I know a lot of us who are in the healing rooms could use that — prevent defensive eating,  a  major  reason  diets  fail;  prevent  energetic  overload  and  exhaustion  from  being  in  crowds;  maintain  your  body’s  physical  health.    So  she’s  going  to  show  you  a  way  in  that  really  cool  workshop.    Then  there’s a video download, Five Steps to Intuitive Decision Making: notice your beliefs, be in your body,  sense your body’s subtle energy.  There’s wonderful, wonderful information here on how to access your  intuition to really guide you legitimately to a wonderful, positive decision that feels like your sense of  knowing has been activated.  There’s also the Mind Body Healing Frontiers.  This is something Dr. Orloff  did  with  Dr.  Bruce  Lipton  and  Mingtong  Gu,  powerful  information  about  traditional  medicine,  energy  medicine, intuition and the revolutionary field of epigenetics.  This is another video that’s available for 

Healing With the Masters: Volume VII  Judith Orloff  Copyright 2011, all rights reserved   

Page 17 of 23  March 29, 2011  Jennifer McLean | Healing with the Masters | www.McLeanMasterWorks.com 

you that’s going to take you deep into a new understanding of how to assist yourself and discover your  intuition.  Finally, we also have the Awaken Intuition for Health, Energy and Creativity.  This is Dr. Orloff  and musicians that got together and created a wonderful video about how to get into your gut feelings,  how to heed your body’s early warning systems, how to act on what inspires you, how to pay attention  to  people’s  vibes,  even  to  listen  to  your  wisdom  and  dreams.    There’s  a  whole  thing  in  here  about  dreams and how to access the intuitive wisdom of dreams.  Really a powerful package.  There are six full  products here for you at a 52 percent discount, and if you enjoyed Judith as much as I did, you’ll want to  go deeper into this information.  It’s chock full of everything and the tools and insights that are going to  give you a life of maybe ease and grace, something where you can actually claim your future instead of  having your future happen to you.  I don't know if Judith is still on with us.    Judith:    Jennifer:    Judith: 

  Jennifer: 

  Judith:    Jennifer:    Judith:    Jennifer: 

I am.  Do you have any comments about your special offer, about any of those products?  Oh, it’s just such a beautiful offer.  If you want to learn emotional freedom, you can get the book and  then get all these CDs and audios on how to develop intuition, positive energy and emotional freedom.   One is with Caroline Myss, who is my friend and another great teacher, and one is with Dr. Bruce Lipton,  who teaches epigenetics, which is a whole other field in terms of learning how to control your body and  take command of what goes on inside.  It’s just a great offer.  You’ll be able to look at videos, listen to  audios, read the book.  It’s just a well‐rounded offer to develop intuition and your own body’s energies.  Yeah.  I’m really excited with what your team worked with me to come up with me.  This is a really cool  offer,  so  thank  you  so  much  for  putting  it  together  and  giving  us  such  a  great  discount  on  it  as  well.   Again, that’s healingwiththemasters.com/judithspecial.  If you’re listening to the replay, just scroll down  and get the big purple button down there.  If you’re on the webcast right now, you can click on the offer  button  right  on  the  webcast  there,  and  it’ll  take  you  right  to  the  special  offer,  healingwiththemasters.com/judithspecial.  And I forgot.  I have to do the phrase that pays.  We’re going  to  say  that  the  phrase  that  pays  tonight  is  gusher.    So  we  have  a  contest,  Judith,  where  we’re  giving  away  $100  a  show.    So  if  you’d  like  to  participate  in  that  contest,  go  to  healingwiththemasters.com/contest.htm  and  put  in  gusher  under  Judith  Orloff’s  show.    Gusher  is  the  phrase that pays.  Thank you, Judith for joining us.  I’m going to go on to a few more announcements.   You’re welcome to stay with us if you’d like.  You don’t have to.  You’re welcome.  I think I’ll sign off, but I thank everyone on the call.  I hope everyone enjoyed it.  You were wonderful.  Thanks for joining us, Judith.  It was great having you back again.  You’re very welcome.  We’re  also  going  to  announce  last  week’s  winners  of  the  $100.    The  last  week’s  winner  is,  for  Hale’s  show,  is  Vanessa  Blair  Alvarez.    Congratulations,  Vanessa.    You’ve  won  $100.    Laurel  Williamson  for  Elizabeth’s show won $100.  Thanks for joining us, and if you want to play in this week’s contest, just do  the  phrase  that  pays.    Listen  for  them.    It’s  gusher  for  tonight,  and  you  go  to  healingwiththemasters.com/contest.  Join us on Thursday at 4:00 Pacific Time, where we’re going to be  hanging  out  with  Richard  Bartlett,  who  created  Matrix  Energetics.    I’m  so  excited  to  have  him  on  the  show.    This  is  one  of  the  first  times  he’s  done  any  kind  of  series  like  this,  and  we’re  so  thrilled  and  excited that he decided to join us.  So join us at 4:00 on Thursday, and I think I got everything in tonight.   Thanks, everyone, for joining us.  I love you all so very much, and I’m delighted that you’ve chosen to  hang out with us tonight or, if you’re listening to the replay, that you’ve chosen to spend your time with  us.  We’ll see you all next time.  Bye now. 

  [End of Teleseminar]  Healing With the Masters: Volume VII  Judith Orloff  Copyright 2011, all rights reserved   

Page 18 of 23  March 29, 2011  Jennifer McLean | Healing with the Masters | www.McLeanMasterWorks.com 

 

Volume VII  |  Further Information 

www.McLeanMasterWorks.com 

Host 

www.healingwiththemasters.com  www.masterworkshealing.com  www.bigbookofyoublog.com   

  Jennifer McLean 

  March 8, 2011 

  James Redfield    March 10, 2011 

Celebrated author of the international blockbuster The Celestine Prophecy  Spiritual Teacher  Launching his new book The Twelfth Insight    www.celestinevision.com   

"The Miracle Worker"  World renowned spiritual teacher, author and Energy Practitioner    www.jodunning.com 

 

Jo Dunning    March 15, 2011

 

International bestselling Hay House author, spiritual teacher, and   distinguished Intuitive Advisor    www.soniachoquette.com  Sonia Choquette    March 22, 2011

 

New York Times bestselling author and creator of The Sedona Method™  Featured teacher in The Secret movie    www.sedona.com  Hale Dwoskin    March 24, 2011

 

Astrologer extraordinaire and gifted Intuitive  Revealing the nature of powerful 2011 transitions    www.astrologyoflight.com  Elizabeth Jones   

 

 

Healing With the Masters: Volume VII  Judith Orloff  Copyright 2011, all rights reserved   

Page 19 of 23  March 29, 2011  Jennifer McLean | Healing with the Masters | www.McLeanMasterWorks.com 

 

Healing With the Masters: Volume VII  |  Further Information (cont’d)  March 29, 2011 New York Times and international bestselling author  Popular Intuitive Psychiatrist    www.judithorloff.com  Judith Orloff   

 

March 31, 2011 Teacher  Prominent Healer  Creator of the powerful Matrix Energetics    www.matrixenergetics.com  Richard Bartlett   

 

April 5, 2011  Spiritual Teacher  Life‐changing creator of Diamond Alignment for Equanimity & Joy    www.diamondalignment.com    Jacqueline Joy   

 

April 7, 2011  Distinguished international bestselling author of 32 books and 2 movies  Inspirational Speaker  PBS Personality    www.drwaynedyer.com 

  Wayne Dyer   

 

April 12, 2011 

Dan Millman 

 

 

Author of The Way Of The Peaceful Warrior  Launching his new book The Four Purposes of Life  Inspirational Speaker    www.peacefulwarrior.com     

April 14, 2011  Internationally known vegan chef  Health/Peace Visionary  "Food is Your Best Medicine"    www.veganfusion.com  Bo Rinaldi 

 

Healing With the Masters: Volume VII  Judith Orloff  Copyright 2011, all rights reserved   

Page 20 of 23  March 29, 2011  Jennifer McLean | Healing with the Masters | www.McLeanMasterWorks.com 

 

Healing With the Masters: Volume VII  |  Further Information (cont’d)  April 19, 2011 

  Lynne McTaggart   

Internationally renowned bestselling author  Researcher   Dynamic public speaker    www.lynnemctaggart.com   

April 21, 2011 

  Patricia Cota‐Robles   

Internationally known Teacher  Co‐Founder & President of the non‐profit educational organization   New Age Study of Humanity’s Purpose, Inc.    www.eraofpeace.org     

April 26, 2011  Author and renowned spiritual medium and teacher  Co‐Founder of the Theo Group    www.asktheo.com    Sheila Gillette   

 

April 27, 2011  Renowned Spiritual Teacher  Founder of the Trivedi Foundation    www.trivedifoundation.org    Mahendra Kumar Trivedi   

 

April 28, 2011  Renowned Actress who starred in the movie ET   Creator of the I‐M System of Healing    www.officialdeewallace.com  Dee Wallace   

 

May 3, 2011  Bestselling Author  Motivational Speaker  Founder of the UNSTOPPABLE Foundation    www.unstoppable.net  Cynthia Kersey 

Healing With the Masters: Volume VII  Judith Orloff  Copyright 2011, all rights reserved   

Page 21 of 23  March 29, 2011  Jennifer McLean | Healing with the Masters | www.McLeanMasterWorks.com 

 

Healing With the Masters: Volume VII  |  Further Information (cont’d)  May 5, 2011  New York Times bestselling and award‐winning author  Inspirational Speaker  Host of The Life Makeover Project with Cheryl Richardson    www.cherylrichardson.com  Cheryl Richardson   

 

May 10, 2011 

  Maureen Moss   

Catalyst for evolution of the human soul  Award‐Winning Author  President of the World Puja Network  Global Keynote Speaker    www.maureenmoss.com   

May 12, 2011  Internationally renowned New York Times bestselling author of the   Conversations With God series, now translated into 34 languages.    www.NealeDonaldWalsch.com 

 

Neale Donald Walsch   

 

May 17, 2011 

 

Sadhguru Jaggi Vasudev   

Visionary Humanitarian  Prominent Spiritual Leader  Yogi and Profound Mystic    www.sadhguru.com     

May 19, 2011 

  Michael Bernard Beckwith   

Bestselling Author  Celebrated Spiritual Teacher  Founder of the Agape International Spiritual Center    www.drmichaelbeckwith.com   

May 24, 2011 

Mary Hall 

 

Recognized Spiritual Healer  Popular Abundance Coach  Author and Speaker    www.maryahall.com 

 

Healing With the Masters: Volume VII  Judith Orloff  Copyright 2011, all rights reserved   

Page 22 of 23  March 29, 2011  Jennifer McLean | Healing with the Masters | www.McLeanMasterWorks.com 

 

Healing With the Masters: Volume VII  |  Further Information (cont’d)  May 26, 2011  Nationally known educator and expert on understanding men    www.understandmen.com    Alison Armstrong   

 

               

                Specializing in Electronic Publishing, Media Production, Marketing Research,   Business Communications & Prerecorded Captioning transcription    www.PremierTranscription.com     |     mailto:[email protected]       

           

Healing With the Masters: Volume VII  Judith Orloff  Copyright 2011, all rights reserved   

Page 23 of 23  March 29, 2011  Jennifer McLean | Healing with the Masters | www.McLeanMasterWorks.com